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Accessoire fitness bande poignet crossfit

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Le Crossfit® est un type d'entraînement de force et de conditionnement qui utilise votre propre poids corporel pour devenir une force motrice à tout moment. Il repose sur des mouvements fonctionnels constamment variés et exécutés à haute intensité, ces mouvements étant équivalents à la gymnastique, à l'haltérophilie, à l'aviron et à tout autre type de sports.

protège poignet musculation

Pourquoi utiliser des poignets de force ?

La formation ne nécessite pas d'équipement supplémentaire, souvent les gens utilisent les bracelets. L'achat de bracelets de poignet à ajustement croisé vous permettra de fixer votre poignet à un poids, vous offre une protection, mais aussi de réduire le stress et la fatigue de vos poignets et de vos mains pendant une séance d'haltérophilie.

 

Stabiliser le poignet

Les bandes sont utiles car elles aident vos poignets à générer une compression qui peut limiter ou réduire les mouvements instables de la main. Elles permettent également de garder les poignets fermes et sûrs, ce qui permet de soulever des objets lourds et de stabiliser les articulations des poignets pour une meilleure performance.

Au lieu d'avoir vos poignets pliés, fatigués ou tendus, les supports pour poignets assurent la fermeté de votre poignet afin que vous puissiez soulever et cibler les muscles sur lesquels vous voulez vous concentrer, pour que vos poignets soient tendus au maximum.

Protéger vos poignets

Lorsque vous allez effectuer un entraînement intense pendant vos exercices de fitness ou de musculation, votre poignet peut s'étirer trop sous la charge et provoquer des blessures et des échecs de levage. Lorsque de nombreuses répétitions sont nécessaires, l'attention change et on commence à les faire rapidement, sans se rendre compte que le poignet est dans une mauvaise position.

Les bracelets croisés peuvent aider à éviter de telles blessures en immobilisant le poignet et en le maintenant stable et serré. Les entorses, les foulures et les douleurs causées par l'exercice sont éliminées et l'entraînement est plus facile.

Améliorer vos performances

Elles sont efficaces car elles vous seront plus bénéfiques dans vos entraînements en vous permettant de faire des répétitions plus souvent et avec plus de poids. Elles contribuent à soutenir la partie la plus faible du corps, c'est-à-dire les poignets qui cèdent plus rapidement que les autres parties plus fortes. Cela permet d'ajouter quelques répétitions supplémentaires ainsi que l'ajout d'un poids plus lourd.

Améliorer le "Grip"

Souvent, la prise vous affaiblit pendant les répétitions que vous effectuez, c'est-à-dire que lorsque vous avez beaucoup de poids, vous êtes obligé d'ajuster la prise très tôt parce que vous n'êtes plus capable de supporter le poids.

Cela se produit pour plusieurs raisons différentes, notamment le manque de force de préhension, la transpiration, la préhension sans magnésium dans les mains, ou simplement la fatigue générale de la poigne.

Améliorer l'attention

Le port de bracelets de dynamophilie vous aide également à mieux vous concentrer sur l'exercice physique. En vous concentrant moins sur la prise ou la peur de glisser les mains sur la barre, vous vous concentrez davantage sur le mouvement et la sensation. Il permet une meilleure connexion entre l'esprit et les muscles et vous permet de faire l'exercice beaucoup plus efficacement.

Conclusion

Ils permettent de s'entraîner plus souvent avec plus de poids et plus de répétitions. Souvent, lorsque vous effectuez un exercice, votre prise s'affaiblit pendant un set. Lorsque votre prise sur un poids est compromise, vous êtes obligé de mettre fin à l'exercice parce que vous n'êtes plus capable de supporter le poids.

    protège poignet musculation

    Spécifications : 

    Type : paire de protège poignets
    Matériel : nylon, lycra

    Couleurs : grise, rouge, noire
    Taille : unique

    Caractéristiques : 

    • Ajustables
    • Elastiques
    • Protection forte
    • Double pressuration

     


    Accessoire fitness bande poignet crossfit

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